jem nie jem

Paskudztwo nie mogę jeść takiego jedzenia, cierpiałam jak były pokrojone 3 pomidory na 4 osoby, a ja tyle jem SAMA do jednego posiłku Wróciłam do domu i dopchałam się orzechami, popiłam oliwą (zboczeniec) i nie mogę się doczekać wieczornego kurocyca z warzywami A zobacz co napisałam 2 posty wyżej Doszła w piątek, w smaku jest super, tylko [...]

[...] mi rozpoznac kto bierze a kto nie, na silowni tak samo mam z tym duza stycznosc. Bede sie musial skoncetrowac na czuciu miesniowym a nie na ciezarach. A rano bialko, platki jem z mlekiem, moze nie ma tam za duzo bialka ale zawsze. Niestety dla mnie sniadanie to najgorszy posilek, i jem na przymus czesto, dlatego raczej nie zmienie nic w tym. [...]

Mam pytanie co do ketchupu, można go spożywać czy nie? W internecie jest wiele opinii, kiedyś pamiętam oglądałem program "Wiem co jem", prowadząca mówiła, że ketchup jest zdrowszy od pomidorów. Osobiście jem w niewielkiej ilości do jajek czy ryby. Spożywam ketchup włocławek łagodny (161g pomidorów na 100 g produktu). Przy okazji czym najlepiej [...]

nie imprezuję, nie piję, jem jak należy i się ruszam a ciągle mnie prześladują jakieś g.ówna.. }:-(( Franii ,może czas zacząć%-) Sportowy tryb życia jak widać się nie sprawdza };-)

Placki owsiane się nie nudzą! Ja jem juz 5 miesiąc :-D

Kurcze, dziewczyny jesteście genialne! Placki po węgiersku, że też na to wcześniej nie wpadłam! Codziennie od 8 tygodni jem placki owsiane na śniadanie i trochę mi już obrzydły. A dziś jak raz mam gulasz w domu! Czyli jutro czeka pyszny obiadek. Dzięki za natchnienie :-)

owna aha o to chodziło,hehe mi jeszcze nic nic nie mówią,choć czasem mówią że za dużo jem jak patrzą ile nakładam sobie na talerz ZDR

nie mam codzienniego plana dnia... to co mama robi to jem, lecz gdybym mial diete to inaczej... tak ze wiec jednego dnia jem makaron drugiego pierogi trzeciego ryba czwartego kurczak to co jest to jem :P wiec nie wiem ile to ma kalori bo roznie jest

[...] ogólnie :D będzie następna okazja pewnie Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness Mnie również było miło :) sylwia2432 Ogólnie to mam 100 % możliwości, pracuję w tym sporcie, jem kiedy chcę, nie mam dzieci, dziewczyny, innych pierdół :D więc mogę się na 100 % przygotować. Im ciężej tym lepiej :) Problem jest z chęcią, gdyż ja lubię robić dużo [...]

Fiqus Po prostu nie wiem co jest grane, ale uzależniłem się od ryżu jaśminowego %-) Zawsze go zjem, a mięso ledwo wcisnę Innych ryży nie zjem w takiej ilości W niedziele zawsze jem pyry Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-09 12:48:30

szczerze ? w dupie to mam :P nawet ich nie ważę jem 3 na posiłek i tyle jakbym miał tak liczyć dokładnie to jeszcze wypadałoby by wliczyć z 2 kawałki ciasta haha yy ketchup nie żałowałem go coś tam jeszcze skubnąłem tak samo pisze 30 g masła a walę z 50 %-)

Dokładnie %-) Problemem są gazy, ciągle szukam przyczyn, jak macie jakiś pomysł to powiedzcie :D Teraz już mnie to zaczyna martwić, za długo dieta wygląda bardzo podobnie, dodam iż na masie 0 problemów 1. 200 g białka jaj+ jajo całe + 100 g owsianych ( myślałem, że błonnnik, ale na masie nic, zamieniałem na różne mąki to samo, spróbuje jeszcze [...]

[...] po treningu, choć niektórzy nie wliczają. Akurat o białko jestem najmniej zmartwiony. Skoro mam kalorie ok to fatem nie przytyje a to, że troche nadmiar to ak ćwicze tyle jem i chyba jest ok. Ale dzięki pomyśle. Czemu za wcześnie na cykl? Jestem ambitny i gdy coś zaczne naprawde staram się wykonać jak najlepiej dlatego od roku ciezko ćwicze by [...]

[...] Jako, ze z motywacja do treningow nigdy nie mialam problemow, za to trzymanie michy nie bylo moja mocna strona. Poczatkowy rozklad kaloryczny opieral sie na zasadzie « jem duzo i czego tylko dusza zapragnie, nie patrzac na kalorycznosc », oczywiscie zadnego smieciowego zarcia, ale nie odmawialam sobie. Pozniej przyszla Obliques i zjechala [...]

[...] Dla tych co na kontrolę idą to polecam niemieckie firmy z atestem antydopingowym best body nutrition czy powerXsport, których bcaa też są naprawdę dobre z prozdrowotnych jem głównie produkty OLIMPu tj gold omega3, vitamin multiple sport, chela-mzb. Do tej listy można dorzucić jeszcze jakieś carbo, które razem z bcaa przed i po treningu działa [...]

jem po prostu dużo np rano ryż mięso jakieś warzywa do tego przy 1 porcji wcinam tego z 0.5kg i ok 0,3lmleka tak jem te 6 razy dziennie tylko ze czasem zamiast ryżu daje makaron i zmieniam rodzaje mięsa i warzyw przed snem zawsze się najadam i piję 0,5litra mleka , wiem to nie profesjonalna dieta ale nadwyżkę kaloryczną mam na pewno wcześniej [...]

o kurcze!!maupko o możliwości zakwaszenia czytałam, dlatego przy diecie wysokobiałkowej należy spożywać bardzooo dużo warzyw, ja mimo że wiem to chyba jem ich za mało to pewnie też coś tam się zakwasiłam, muszę to sprawdzić, napisz proszę gdzie się kupuje taki proszek? nie martw się, jak będziesz jadła regularnie to nic złego sie nie powinno dziaać

pierogi z czereśniami? nie jadłam truskawy są kozackie na redukcji jem ich więcej niż jak nie miałam diety

[...] węglowodanow (zaraz robie sie strasznie glodna) poza tym w jakis produktach jest duzo bialka? jadam serki kremowe i twarozkowe, al enie przepadam za żółtym, wędlinę jem ale zadko :( poza tym jestem nałogowcem majonezu :( rany kiepsko jest z tym moim odzywianiem :( nie potrafie sobie wszystkiego wyliczac, ustalilam sobie proste zasdady [...]

koloredo nie , nie wyrzucam żółtek bo to strata białka , jakoś jem dużo jajek "całych" i żyje , tak jak napisał arnold69 - to mit i bajka jakaś . A na co mam uważać ?